İshal sindirim sistemi sorunlarından biridir. Çocuk ya da yetişkin olmanız fark etmez, yaşamınızın herhangi bir döneminde bu sorunu yaşamış olabilirsiniz. Genellikle bu rahatsızlık ciddi bir tehdit oluşturmaz ve kendiliğinden iyileşir. Ancak bazı durumlarda bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu sorun hakkında bilgi sahibiyseniz, meydana gelmesi durumunda endişelenmezsiniz. Bu nedenle, bu yazıda ishalin nedenleri, belirtileri ve evde tedavi yöntemlerini incelemeye karar verdik. Umuyoruz ki bu tedavi yöntemleri size yardımcı olur.
– Probiyotikler
– Zencefil
– Papatya
– Nane
– Elma sirkesi
– Dinlenme
– Çemen tohumları
– Beyaz pirinç
– Havuç
İshal olduğunuzda, dışkınızın yumuşak, sulu ve anormal bir kıvamda olduğunu söyleyebiliriz. Bu rahatsızlık farklı türlerde olabilir.
– Akut İshal: Bu en yaygın türdür. Genellikle bir veya iki gün sonra kendiliğinden iyileşir.
– Kronik İshal: Kişi yaklaşık iki ila dört hafta boyunca yumuşak ve sulu dışkıya sahipse, bu duruma kronik ishal denir.
– Sürekli İshal: Dışkınız dört haftadan fazla sürekli yumuşak ve sulu ise,bu tür ishal yaşadığınız anlamına gelir.
Neden İshal Oluruz?
– Enfeksiyonlar ve patojenler: Virüsler, bakteriler ve parazitler vücuda girerse, ishale neden olabilirler. Yetişkinlerde genellikle norovirüs ve çocuklarda rotavirüs bu sorunun kaynağıdır.
– Gıda zehirlenmesi: Bazı yiyecekler ve içecekler zaman zaman kontamine olabilir. Bu, vücuda toksinler ve mikropların girmesine neden olur.
– İlaçlar: Bazı ilaçların kullanımı bu tür bir soruna neden olabilir. Bunlar arasında antibiyotikler bulunur. Bu ilaçlar zararlı bakterilerin yanı sıra yararlı bakterileri de öldürdüğü için ishale neden olabilirler.
– Besinler: Bazı insanlar süt şekeri (laktoz) ve meyve şekeri (fruktoz) gibi besinleri sindiremezler. Laktoz süt ürünlerinde, fruktoz ise bazı meyvelerde, balda ve bazı sebzelerde bulunur.
– Hastalıklar: İshal bazen Crohn hastalığı, ülseratif kolit ve irritabl bağırsak sendromu gibi hastalıkların belirtisi olabilir.
– Cerrahi müdahaleler: Bağırsak cerrahisi dışkının sıvılaşmasına neden olabilir; çünkü bağırsak sisteminin düzgün çalışması bir süre zaman gerektirir ve dışkının sıkılaşması zaman alabilir.
İshalin Belirtileri Nelerdir?
Yumuşak ve sulu dışkının yanı sıra, kişi aşağıdaki belirtileri de yaşayabilir.
Hafif belirtiler şunlardır:
– Karın krampları veya gaz
– Dışkıyı boşaltma ihtiyacının artması
– Mide bulantısı
Şiddetli belirtiler ise şunlardır:
– Ateş
– Şiddetli ağrı
– Kusma
– Dışkıda kan veya mukusun bulunması
– Besin öğelerinin emilimindeki azalma nedeniyle kilo kaybı
Evde İshal Tedavisi Yöntemleri:
Aşağıdaki yöntemler semptomlarınızın düzeltilmesine yardımcı olabilir.
– Probiyotikler: Probiyotik içeren gıdalar tüketmeye çalışın. Bunlar bağırsaklardaki faydalı bakterilerin dengesini sağlayabilir ve iyileşmenize yardımcı olur. Bu gıdalar arasında yoğurt veya kefir bulunur.
– Zencefil: Bu mucizevi bitkinin birçok sağlıklı yararı vardır. Bunlardan biri de anti-inflamatuar özelliklere sahip olmasıdır. Sonuç almak için taze zencefil tüketmeye çalışın veya ondan çay demleyip için.
– Papatya: Bir başka şifalı bitki olan papatya, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Biraz papatya çayı demleyip için.
– Nane: Nane antispazmodik özelliklere sahip olduğundan, çok olumlu sonuçlar verebilir. Nane çayı hazırlayın ve için.
– Elma sirkesi: Elma sirkesinin antimikrobiyal özellikleri vardır. Bu nedenle, ishale neden olan bakterileri öldürebilir. Kullanımı şu şekildedir: Bir veya iki yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla karıştırın ve için.
– Dinlenme: Belirtiler ortaya çıktığında kesinlikle dinlenmeyi unutmayın. Yorgunluk ve stres semptomları kötüleştirebilir.
– Çemen tohumları: Bu ev ilacı için çemen tohumu, yoğurt ve kimyona kullanmanız gerekecektir. Bu karışımı günde üç kez tüketmek etkili olabilir.
– Beyaz pirinç: Beyaz pirinç haşlayın. Sonra üzerine biraz yoğurt ekleyip yiyin. Bu karışım dışkınızın sıkılaşmasına yardımcı olabilir.
– Havuç: Havuç kullanarak besleyici ve lezzetli bir çorba hazırlayabilirsiniz. Havuçları doğrayın ve küçük parçalara bölün. Daha sonra bir tencereye bir fincan su ekleyin ve havuçları içine atın. Tencereyi ocak üzerine koyun. Çorbanın daha lezzetli olması için biraz tuz da ekleyin. Havuçlar iyice piştiğinde çorbayı içebilirsiniz.
Son Söz:
İshal belirtileri ortaya çıktığında, sakinliğinizi korumaya çalışın. Birçok durumda bu rahatsızlık kolayca tedavi edilir. Ancak rahatsız edici belirtileriniz varsa, hemen bir doktora görünmeniz ve kendi keyfi tedavi yapmamanız önemlidir çünki Bazen bu durumun daha kötüye gitmesine neden olabilir. Şimdiye kadar bu sorunu yaşadınız mı? Tedavi etmek için hangi yöntemleri kullandınız? Yorumlarınızı duymaktan mutluluk duyarız.
