Beyinde dopamin adı verilen bir hormon üretilir. Bu hormonun birçok görevi vardır ve en önemlilerinden biri vücut hareketlerinin kontrolüdür. Dopamin yeterince üretilemediğinde, kişi bir dizi sorun yaşar ve en önemlisi hareket bozukluğudur. Bu bozukluk Parkinson hastalığı olarak bilinir. Ne yazık ki, bu hastalığın kesin bir tedavisi yoktur, ancak belirtileri kontrol altına almak mümkündür. Kendinizde veya tanıdıklarınızda bu rahatsızlığın ortaya çıkmasıyla birlikte aklınızda birçok soru oluşabilir. Bu nedenle, Parkinson hastalığının nedenleri, belirtileri ve tedavisi üzerine bir inceleme yapmaya karar verdik.
Makale İçeriği:
– Hareket Belirtileri
– Hareket Dışı Belirtiler
– Faydalı Yiyecekler
– Zararlı Yiyecekler
Ne yazık ki, araştırmacılar henüz Parkinson’un nedenlerini kesin ve net bir şekilde belirleyemediler. Ancak, bazı faktörlerin bu durumun ortaya çıkmasında rol oynayabileceğini düşünmektedirler.
– Cinsiyet: Mevcut istatistiklere göre, erkeklerin kadınlardan daha fazla bu hastalığa yakalandığı gözlemlenmiştir.
– Irk: Çalışmalar, beyazların siyahilere kıyasla bu duruma daha fazla yatkın olduğunu göstermektedir.
– Yaş: Bu bozukluk genellikle 50 ila 60 yaşları arasındaki bireyleri etkiler. Nadir durumlarda, kişiler 40 yaşından önce bu hastalığa yakalanabilirler.
– Genetik ve Aile Geçmişi: Ailenizden biri bu rahatsızlığa sahipse, sizin de bu duruma yakalanma olasılığınızın yüksek olduğu düşünülmektedir.
– Zehirler: Pestisitler gibi zehirlere maruz kalma veya kirli hava, bu hastalığa yakalanma riskini artırabilir.
– Baş Travması: Kafa travması da bu hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir.
Parkinson Hastalığının Belirtileri Nelerdir?
Parkinson hastalığı belirtileri hareketli ve hareketsiz olarak iki kategoriye ayrılır. Ancak, genel olarak, erken belirtiler yorgunluk, hafif depresyon, huzursuzluk ve yerel kas ağrılarını içerir.
Hareket Belirtileri
– Hareketsizlik sırasında veya hiçbir şey yapmadığınızda vücudunuz titremeye başlar. Genellikle başlangıçta bu titreme bir vücut tarafında başlar ve daha sonra vücudun her iki tarafını da etkiler. Bu titreme genellikle eller, kollar, bacaklar, dudaklar, çene veya dil gibi uzuvlarda meydana gelir.
– Kasların sertleşmesi bir belirtidir ve bazen ağrıyla birlikte olabilir. Bu durum kişinin hareket kabiliyetini sınırlayabilir.
– Bu hastalar günlük aktiviteleri gerçekleştirirken çok yavaş olurlar. Örneğin, giyinme veya yemek pişirme gibi işleri yapmak için fazladan zaman harcarlar. Ayrıca, bu kişiler konuşmalarında çok yavaş olabilirler.
– Bu hastalık dengeyi korumayı ve normal yürümeyi zorlaştırır.
– Diğer belirtiler arasında yutma zorluğu vardır.
– Bu hastalık yazarken güçlük çekmelerine neden olur. Bu nedenle, yazıları genellikle çok küçük ve okunaksızdır.
– Bu kişilerin ağzından istemsiz tükürük akabilir.
– Bazı hastalar normalden daha az göz kırpmaktadır, bu da genellikle yüz kaslarını kontrol edememe nedeniyle ortaya çıkar.
– Bu kişilerin yüzleri duygusuz ve ifadesiz görünür. Aslında, duygularını yüz ifadeleriyle ifade etmekte zorlanırlar. Bu sorun, “yüz maskesi” olarak bilinir.
Hareketsiz Belirtiler
– Uykuda konuşma gibi uyku bozuklukları
– Kabızlık
– Anksiyete
– Depresyon
– Koku alma duyusunun azalması veya kaybı
– Sürekli ve aşırı yorgunluk
– Ağızda tükürük salgısı artışı
– Düşünme ve konsantrasyon yeteneğinde bozulma
– Görme problemleri
– Cinsel problemler
– İdrar kaçırma
– Ortostatik hipotansiyon
– Cilt problemleri
Parkinson Belirtilerini Beslenme Düzeniyle İyileştirme
Aşağıda, Parkinson hastalığına yakalananlar için faydalı ve zararlı yiyeceklerin bir listesini hazırladık.
Faydalı Yiyecekler
– Meyve ve sebzeler: Parkinson hastalığına neden olan faktörlerden biri serbest radikallerdir. Meyve ve sebzeler antioksidanlar içerdikleri için bu radikallerle savaşabilirler.
– Lif: Bu hastaların yaşadığı sorunlardan biri kabızlıktır. Lif içeren yiyeceklerin tüketilmesi bu sorunu çözmeye yardımcı olabilir. Lif dolu besinler arasında mercimek, kuru fasulye, nohut, kinoa, yulaf, badem, chia tohumu, antep fıstığı, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği vb. sayabiliriz.
– Sağlıklı Yağlar: Bu tür yağlar sinir sisteminizi güçlendirir, bu da bu hastalardaki zihinsel sorunların iyileşmesine yardımcı olabilir. Avokado, hindistancevizi, ceviz ve keten gibi sağlıklı yağlar içeren yiyecekler.
– Yeşil Çay: Yeşil çay aslında Parkinson belirtilerinin kontrol edilmesine iki şekilde yardımcı olur. Bu lezzetli içecek, antioksidanlar ve teanin içerir. Antioksidanlar serbest radikalleri yok ederken, teanin dopamin üretimine yardımcı olur. Hastaların günde en az 3 fincan yeşil çay içmeleri önerilir.
– Yağlar: Zeytinyağı, avokado, hindistancevizi gibi sağlıklı yağlar, iltihaplanmayı azaltıcı özelliklere sahip oldukları için belirtileri iyileştirmede olumlu bir etkiye sahip olabilirler.
Zararlı Yiyecekler
– İşlenmiş Gıdalar
– Şeker ve yapay tatlandırıcılar
– Alkol
– Alerjen içeren gıdalar
Son Söz
Parkinson belirtileri ortaya çıktığında, bireyin derhal bir doktora gitmesi gerekmektedir. Erken müdahale ve tanı, belirtileri kontrol altına almada önemli bir rol oynar. Siz veya sevdikleriniz bu durumu deneyimlediniz mi? Sizce aile üyeleri ve arkadaşlar bu kişilere nasıl destek olabilirler? Yorumlarınızı paylaşarak başkalarının da faydalanmasını sağlayabilirsiniz.
